腰痛が一番

私は、地方都市で治療系整体院をやっています。このサイトは　よく寄せられる相談をもとに　治療家目線でお勧めできる商品をご紹介しようと思います。たまに独断と偏見で面白そうなものも紹介してみようと思います。

どこの整体院でも一番相談が多いのは　やはり腰痛でしょう。それも慢性腰痛の自宅でのストレッチの仕方や　サポーターの相談だと思います。相談者が仕事上の都合や　時間上の都合でなかなか来院できないとき、自宅で腰痛を軽減できるサポーターはないものかという相談です。

そもそも腰痛は、長い間座っていたり、立ちっぱなし、中腰など、無理な姿勢を続けると腰の筋肉が緊張して、期間の経過と一緒に筋肉が疲労し、血行が悪くなってしまい腰に痛みが起こります。

また

スポーツ不足、筋肉退化による筋力低下が原因となり、
腰の世間にある大腰筋（だいようきん）や大殿筋（だいでんきん）、中殿筋（ちゅうでんきん）の筋力が衰えると、腰椎に影響がかかり、腰痛を引き起こします。腹筋は横隔膜と同時進行で背骨を支える働きがあるので、腹筋の筋力が低下し、いい姿勢が保ちにくくなると、腰椎にリスクをかけるということになります。さらに骨盤の筋肉は姿勢を保つのに多めに関与しています。このようなの筋力の低下が、腰痛の根本要因となります。

腰痛には、それぞれの痛みや症状があります。.立ったり座ったりするときに痛みがある人、朝起きたときだけ痛い人、朝は痛くないのに、夕方になってくると痛い人、炊事をするときや掃除機をかけるときだけ痛い人。前にかがむと痛い人、後ろに反ると痛い人、走ると痛い人や一概に腰痛と言っても痛む場所、痛む時間、痛む態勢や痛む動作はがそれぞれ違います。

なので、次回より、一人一人違うアドバイスにはなるかと思いますけれども慢性腰痛や股関節症の人にあるサポーターやベルトを紹介していきたいと思います。